Prevén el Burnout: Protege tu Bienestar y Mantén tu Rendimiento
¿Estás notando fatiga emocional, desgano o desmotivación en el trabajo? Aprende a identificar y gestionar el estrés laboral antes de que te afecte profundamente.
Este curso te enseña qué es el burnout, cuáles son sus causas y cómo actúa en tu salud física, mental y emocional. Conocerás los principales estresores personales, organizacionales y del entorno laboral, y cómo reaccionan tu mente y cuerpo ante ellos.
Descubre técnicas efectivas de relajación, respiración y autocuidado para manejar el estrés y recuperar el equilibrio. Ideal para profesionales que buscan mantener su bienestar y productividad en entornos exigentes.
Inscríbete ahora y empieza a cuidar tu salud laboral antes de que sea demasiado tarde.
Objetivo General:
Identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales así como las técnicas para la protección y el manejo del estrés en el ámbito laboral.
Contenidos formativos:
1. ¿Qué es el burnout?
2. Estresores.
– Personales.
– Organizacionales.
– Del tipo de tarea.
3. Respuestas cognitivas.
4. Respuestas fisiológicas.
5. Respuestas psicosociales.
6. Técnicas para afrontar el estrés.
– Respiración.
– Relajación.
– Imaginación guiada.
7. Estrategias de autocuidado.
– Cuidado salud física.
– Cuidado salud psicológica.
– Cuidado salud emocional.
Nuestra Comunidad
Preguntas frecuentes sobre el curso
Sí, todos los cursos en Fórmate son 100% gratuitos. Están financiados por organismos públicos y no tienen coste alguno para el alumno ni para la empresa.
Correcto. Al completar con éxito el curso de Prevén el Burnout: Protege tu Bienestar y Mantén tu Rendimiento, recibirás un diploma o certificado oficial que acredita los conocimientos adquiridos, mejorando tu perfil profesional.
Los requisitos varían según la convocatoria (trabajadores, autónomos o desempleados). Puedes consultar los requisitos específicos con nuestro equipo.
COSTE:
Gratuito
MODALIDAD:
Online.
CERTIFICACIÓN:
Diploma emitido por la entidad impartidora..
DURACIÓN:
60 h.
