Domina el Tiempo y el Estrés: Lleva el Control de tu Rendimiento Profesional

¿Estás saturado de tareas y no sabes cómo organizar tu día? Aprende a gestionar tu tiempo y reducir el estrés con métodos prácticos y efectivos.

Este curso te enseña a planificar, organizar y priorizar tareas, así como a implementar técnicas de reducción del estrés laboral con enfoques cognitivos, fisiológicos y conductuales. Ideal para profesionales que quieren optimizar su productividad y bienestar.

¡Inscríbete ahora y empieza a recuperar el control de tu vida laboral!

Objetivos:
– Aprender a gestionar eficazmente el tiempo de trabajo.
– Identificar los principales factores que permitan realizar eficazmente las planificaciones.
– Establecer los criterios principales sobre la organización personal más eficaz en el trabajo diario.
– Aplicar la gestión del tiempo de trabajo dentro de los convenios colectivos.
– Aprender las técnicas principales de la organización por procesos.
– Aprender a gestionar el estrés para hacer el tiempo de trabajo más efectivo.

Contenidos:

Módulo 1. Planificación.
1. Introducción.
2. Planificación.
3. ¿En qué consiste la planificación?
4. Aspectos de una buena planificación. Prioridad en las tareas

Módulo 2. Tipos de planificación y características
1. Introducción.
2. La planificación estratégica/marco estratégico.
3. La planificación estratégica/marco estratégico: Herramientas básicas.
4. La planificación operativa.
5. El proceso de planificación.

Módulo 3. La organización personal
1. Organización personal.
2. Objetivos de la organización personal.
3. Herramientas disponibles para la organización personal.
4. Las etapas de la organización personal

Módulo 4. Organización: Instrumentos y competencias
1. Instrumentos de la organización.
2. Procesos para un buen desarrollo de las reuniones.
3. Las reuniones a destacar.
4. Reuniones de solución de problemas.
5. Creación de documentos en las reuniones.

Módulo 5. Organización por procesos
1. Organización por procesos.
2. Procesos de mejora continua.
3. Conceptos e importancia de Mejora continua.
4. Ventajas y desventajas de la mejora continua.
5. ¿Por qué se ha de mejorar?
6. Actividades esenciales de Mejora

Módulo 6. Organización de procesos. Otros instrumentos
1. Introducción.
2. Diagrama de Pareto.
3. Diagrama de causa – efecto.
4. Estratificación.
5. Diagrama de dispersión o gráfico de dispersión.
6. Histograma.
7. Gráficos de control.
8. Diagrama de Flujo.
9. Conclusión.

Módulo 7. El estrés y el distrés
1. Introducción.
2. Causas y síntomas.
3. Técnicas para reducir el estrés.
4. Técnicas para reducir el estrés: Técnicas generales.
5. Técnicas para reducir el estrés: Técnicas cognitivas.
6. Técnicas para reducir el estrés: Técnicas fisiológicas.
7. Técnicas para reducir el estrés: Técnicas conductuales.
8. Conclusión

Módulo 8. El estrés laboral
1. Concepto de estrés laboral.
2. Tipos de estrés laboral.
3. Fuentes de estrés laboral.
4. Consecuencias del estrés laboral.
5. Detección del estrés laboral.
6. Prevención del estrés laboral.

Módulo 9. Prevención y tratamiento del estrés
1. Introducción.
2. División del trabajo.
3. Departamentalización.
4. Jerarquía.
5. Coordinación

Módulo 10. Tipologías de organización y disminución del estrés
1. Tipología de organización del trabajo.
2. Disminución del estrés: Delegación de la autoridad y responsabilidad.
3. El estrés relacionado con el grado de centralización de funciones.
4. Herramienta para la planificación del trabajo: La agenda de trabajo.

Nuestra Comunidad

Maria Luisa Puertas CruzNihal SamIsa MartosArlen De Los Angeles Lopez Orozco
4.8/5 (30,930 reseñas)
Comillas

Maria Luisa Puertas Cruz

Hace 1 mes

Ha sido mi primer curso, he necesitado mucho apoyo en la plataforma y lo he recibido. Me atendió un equipo que desbordaba empatía y paciencia. Tuve problemas personales graves y me estuvieron apoyando, animando y no dejándome sola en ningún momento. La atención por correo electrónico, por Whatsapp y chat de plataforma inmejorable.
Como os decía en casa ocasión... Mil gracias , equipazo. Los temas estaban bien organizados, desarrollados y explicados. No pude asistir a ninguna de las tres reuniones en grupo, pero es maravilloso que hubiese la posibilidad, se agradece también el material extra que se recibió en varias ocasiones en correo electrónico como complementario. Muy satisfecha con el curso, material y equipo.

Comillas

Nihal Sam

Hace 1 mes

El curso "NC24-002 - Habilidades para la gestión del tiempo y control del estrés" me ha parecido muy interesante y útil. Los temarios eran fáciles de comprender y contábamos con muchos recursos de apoyo (retos, actividades, etc.). Además, el docente fue muy amable y siempre estuvo dispuesto a ayudarnos con nuestras dudas, preguntas y aclaraciones.

Como mencioné anteriormente, el contenido de este curso es muy valioso para todos los ámbitos de la vida, ya que trata sobre cómo aprovechar el recurso más importante que tenemos: el tiempo.

¡Os recomiendo este curso a todos!

Comillas

Isa Martos

en la última semana

Ha sido un curso muy interesante, te facilita muchas herramientas con las que trabajar y llevar a cabo lo aprendido. Libertad para conectarte y hacerlo cuando puedes, aunque mucho temario y poco tiempo de duración, un par de semanas más habría sido genial. El tutor asignado al curso, siempre pendiente e insistiendo que cualquier duda estaba disponible. Contenta de haberlo cursado.

Comillas

Arlen De Los Angeles Lopez Orozco

Hace 2 meses

Mi experiencia en fórmate ha sido muy satisfactoria,me encanta los cursos que he obtenido y si se me diera otra oportunidad de otro curso lo haría.
Ya llevo dos cursos con ellos.la tutora muy profesional,amable, enseña muy bien.
Y les recomiendo fórmate a todo a quel que
Quiera profesionalizar y ejercer su carrera
En todo los cursos.

Icono coste

COSTE:

Gratuito

Icono modalidad

MODALIDAD:

Online

Icono certificación

CERTIFICACIÓN:

Diploma emitido por la entidad impartidora.

Icono duración

DURACIÓN:

15 h.

Icono de alerta

Curso No Disponible

Este curso no está disponible. Por favor, selecciona otro curso.

Serás redirigido a la página principal en 10 segundos...

Quieres buscar nuevos cursos

?

Puedes realizar una nueva búsqueda
si lo necesitas.