Prevén el Burnout: Protege tu Bienestar y Mantén tu Rendimiento
¿Estás notando fatiga emocional, desgano o desmotivación en el trabajo? Aprende a identificar y gestionar el estrés laboral antes de que te afecte profundamente.
Este curso te enseña qué es el burnout, cuáles son sus causas y cómo actúa en tu salud física, mental y emocional. Conocerás los principales estresores personales, organizacionales y del entorno laboral, y cómo reaccionan tu mente y cuerpo ante ellos.
Descubre técnicas efectivas de relajación, respiración y autocuidado para manejar el estrés y recuperar el equilibrio. Ideal para profesionales que buscan mantener su bienestar y productividad en entornos exigentes.
Inscríbete ahora y empieza a cuidar tu salud laboral antes de que sea demasiado tarde.
Objetivo General:
Identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales así como las técnicas para la protección y el manejo del estrés en el ámbito laboral.
Contenidos formativos:
1. ¿Qué es el burnout?
2. Estresores.
– Personales.
– Organizacionales.
– Del tipo de tarea.
3. Respuestas cognitivas.
4. Respuestas fisiológicas.
5. Respuestas psicosociales.
6. Técnicas para afrontar el estrés.
– Respiración.
– Relajación.
– Imaginación guiada.
7. Estrategias de autocuidado.
– Cuidado salud física.
– Cuidado salud psicológica.
– Cuidado salud emocional.
Nuestra Comunidad

COSTE:
Financiado por Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE).

MODALIDAD:
Online.

CERTIFICACIÓN:
Diploma emitido por la entidad impartidora.

DURACIÓN:
60 h.