Trabajador saludable

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Coste

Curso gratuito 100% financiado por el SEPE

Duraci贸n

13 h

Objetivo General:

Integrar en su rutina diaria y en el entorno de su puesto de trabajo un conjunto de pautas o rutinas de salud, que favorecer谩n su desempe帽o profesional y personal.

Contenidos formativos:

1. H谩bitos saludables para la persona.

1.1. Ejercicio f铆sico.

1.2. Higiene.

1.3. Alimentaci贸n equilibrada.

1.4. Evitar h谩bitos t贸xicos: alcohol, tabaco, drogas, automedicaci贸n

1.5. Pauta de sue帽o.

2. Pautas de salud en el entorno profesional.

2.1. Tiempos de trabajo/tiempos de descanso.

2.2. El cuidado postural.

2.3. Control del estr茅s.

Requisitos:

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