Trabajador saludable

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Coste

Curso gratuito 100% financiado por el SEPE

Duraci贸n

8 h

Objetivo General:

Integrar en su rutina diaria y en el entorno de su puesto de trabajo un conjunto de pautas o rutinas de salud, que favorecer谩n su desempe帽o profesional y personal.

Contenidos formativos:

1. H谩bitos saludables para la persona.
1.1. Ejercicio f铆sico.
1.2. Higiene.
1.3. Alimentaci贸n equilibrada.
1.4. Evitar h谩bitos t贸xicos: alcohol, tabaco, drogas, automedicaci贸n
1.5. Pauta de sue帽o.

2. Pautas de salud en el entorno profesional.
2.1. Tiempos de trabajo/tiempos de descanso.
2.2. El cuidado postural.
2.3. Control del estr茅s.

Requisitos:

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